El experto explica cómo sacar el máximo partido a la siesta en los meses más calurosos sin perjudicar el descanso nocturno, repasa sus principales beneficios y desmonta algunos de los mitos más extendidos.
Javier Albares, médico: “Una siesta no permite recuperar las horas de sueño perdidas, pero sí ayuda a aliviar las consecuencias del cansancio acumulado”
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